Full body
Plongez dans un entraînement complet et fluide grâce au Pilates Reformer. Ce cours utilise l’équipement pour travailler l’ensemble du corps, en combinant force, souplesse et contrôle.
Chaque mouvement est pensé pour solliciter harmonieusement tous les muscles, améliorer votre posture et renforcer votre tonicité, tout en respectant votre rythme et vos capacités.
Au fil des séances, vous apprendrez à mobiliser vos muscles profonds, à coordonner souffle et mouvement, et à développer une meilleure conscience corporelle. Le Pilates Reformer permet également de varier l’intensité des exercices, offrant à la fois des défis pour les pratiquants avancés et des adaptations pour les débutants.
Le cours Full Body est une occasion idéale de renforcer tout votre corps tout en cultivant votre bien-être. Chaque séance vous aide à améliorer votre posture, développer votre tonicité et coordonner vos mouvements avec votre respiration. En plus de tonifier et d’équilibrer vos muscles, cette pratique régulière favorise la concentration, la détente et une meilleure conscience corporelle au quotidien.
Chaque séance de Full Body commence par un échauffement doux pour préparer le corps, suivi d’exercices complets qui sollicitent tous les groupes musculaires. La respiration guidée accompagne chaque mouvement, tandis que les étirements en fin de séance permettent de relâcher les tensions et de retrouver une sensation de légèreté. Que vous souhaitiez tonifier, renforcer vos muscles profonds ou simplement profiter d’un moment pour vous recentrer, le cours Full Body vous offre un entraînement complet et harmonieux adapté à votre rythme.